დღეს ზამთარია ჩიკაგოში, და Covid-19 პანდემიის გამო, ჩვენ უფრო შენობაში ვართ, ვიდრე ოდესმე. ეს იწვევს პრობლემებს კანისთვის.
გარედან ცივი და მყიფეა, ხოლო რადიატორისა და ღუმელის შიგნითა ააფეთქეს მშრალი და ცხელი. ჩვენ ვეძებთ ცხელ აბანოებს და საშხაპეებს, რომლებიც კიდევ უფრო გაშრეს ჩვენს კანს. გარდა ამისა, პანდემიური შეშფოთება ყოველთვის არსებობდა, რაც ასევე ახდენს ზეწოლას ჩვენს სისტემაზე.
ქრონიკული ეგზემის მქონე ადამიანებისთვის (ასევე უწოდებენ ატოპიურ დერმატიტს), კანი განსაკუთრებით ქავილია ზამთარში.
დოქტორ ამანდა ვენდელმა, დერმატოლოგმა ჩრდილო -დასავლეთის მედიცინის ჩრდილო -დასავლეთის ცენტრალურ დუპაგის საავადმყოფოში, თქვა: ”ჩვენ ვცხოვრობთ მაღალი ემოციების დროს, რამაც შეიძლება გაამძაფროს ჩვენი კანის ანთება.” ”ჩვენი კანი ახლა უფრო მტკივნეულია, ვიდრე ოდესმე.”
ეგზემას უწოდებენ "გამონაყარის ქავილს", რადგან ქავილი პირველ რიგში იწყება, რასაც მოჰყვება სიბრაზის მუდმივი გამონაყარი.
Rachna Shah, MD, ალერგიის ალერგიის, სინუსიტის და ასთმის პროფესიონალების ალერგიული, ოკის პარკში, ამბობს, რომ ერთხელ არასასიამოვნო ქავილი იწყება, უხეში ან გასქელება დაფები, მასშტაბური დაზიანება ან ბუჩქები იზრდება. საერთო ცეცხლებში შედის იდაყვები, ხელები, ტერფები და მუხლების უკანა მხარე. შაჰმა თქვა, მაგრამ გამონაყარი შეიძლება არსად გამოჩნდეს.
ეგზემაში, სხეულის იმუნური სისტემის სიგნალებმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, ქავილი და კანის ბარიერის დაზიანება. დოქტორ პიტერ ლიო, დერმატოლოგი ჩრდილო -დასავლეთის უნივერსიტეტში, განმარტა, რომ ქავილი ნერვები მსგავსია ტკივილის ნერვებისგან და ზურგის ტვინის გავლით ტვინში აგზავნის სიგნალებს. როდესაც ჩვენ დავაფიქსირებთ, ჩვენი თითების მოძრაობა გაგზავნის დაბალი დონის ტკივილის სიგნალს, რომელიც დაფარავს ქავილის შეგრძნებას და გამოიწვევს მყისიერ განადგურებას, რითაც იზრდება რელიეფის გრძნობა.
კანი არის ბარიერი, რომელიც ხელს უშლის პათოგენების სხეულში შესვლას და ასევე ხელს უშლის კანს ტენიანობის დაკარგვას.
”ჩვენ შევიტყვეთ, რომ ეგზემის მქონე პაციენტებში, კანის ბარიერი არ მუშაობს სწორად, რასაც მივყავარ, რასაც მე კანის გაჟონვას ვუწოდებ”, - თქვა ლიომ. ”როდესაც კანის ბარიერი ვერ ხერხდება, წყალი მარტივად შეიძლება გაქცევა, რის შედეგადაც მშრალი, გახეხილი კანი და ხშირად ვერ შეინარჩუნებს ტენიანობას. ალერგენებს, გამაღიზიანებლებსა და პათოგენებს შეუძლიათ კანში არანორმალურად შევიდნენ, რაც იწვევს იმუნური სისტემის გააქტიურებას, რაც კიდევ უფრო იწვევს ალერგიას და ანთებას. . ”
გამაღიზიანებლები და ალერგენები მოიცავს მშრალ ატმოსფეროს, ტემპერატურის ცვლილებებს, სტრესს, დასუფთავების პროდუქტებს, საპნებს, თმის საღებავებს, სინთეზურ ტანსაცმელს, მატყლის ტანსაცმელს, მტვრის ტკიპებს-სია მუდმივად იზრდება.
Allergology International– ის მოხსენების თანახმად, როგორც ჩანს, ეს საკმარისი არ არის, მაგრამ ეგზემის პაციენტთა 25% 50% -ს აქვს მუტაცია გენის კოდირების ცილოვან ცილაში, რაც კანის სტრუქტურული ცილა წარმოადგენს. შეუძლია უზრუნველყოს ბუნებრივი დამატენიანებელი ეფექტი. ეს საშუალებას აძლევს ალერგენს შეაღწიოს კანს, რამაც გამოიწვია ეპიდერმისის თხელი.
”ეგზემასთან სირთულე ის არის, რომ ის მრავალფუნქციურია. ლიომ თქვა, რომ ის გირჩევთ ჩამოტვირთოთ უფასო აპლიკაცია Eczemawise, რათა თვალყური ადევნოთ კანის პირობებს და იდენტიფიცირონ გამომწვევი, ინსაითი და ტენდენციები.
ყველა ამ რთული ასპექტის გათვალისწინებით, ეგზემის ძირეული მიზეზის დადგენა შეიძლება დამაბნეველი იყოს. განვიხილოთ შემდეგი ხუთი ნაბიჯი თქვენი კანის ხსნარის მოსაძებნად:
იმის გამო, რომ ეგზემის მქონე პაციენტების კანის ბარიერი ხშირად დაზიანებულია, ისინი უფრო მგრძნობიარეა მეორადი ინფექციების გამო, რომელიც გამოწვეულია კანის ბაქტერიებითა და პათოგენებით. ეს ხდის კანის ჰიგიენას გასაღებად, მათ შორის კანის სუფთა და დამატენიანებლად.
შაჰმა თქვა: ”შეასრულეთ თბილი შხაპი ან აბაზანა დღეში 5 -დან 10 წუთის განმავლობაში.” ”ეს შეინარჩუნებს კანს სუფთა და დაამატებს ტენიანობას.”
შაჰმა თქვა, რომ ძნელია წყლის გაცხელება, მაგრამ მნიშვნელოვანია თბილი წყლის არჩევა. გაუშვით წყალი მაჯაზე. თუ ის გრძნობს უფრო მაღლა, ვიდრე თქვენი სხეულის ტემპერატურა, მაგრამ არა ცხელი, ეს არის ის, რაც გსურთ.
რაც შეეხება დასუფთავების აგენტებს, გამოიყენეთ სუნამოს თავისუფალი, ნაზი ვარიანტები. შაჰი გირჩევთ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა Cerave და Cetaphil. Cerave შეიცავს კერამიდს (ლიპიდს, რომელიც ხელს უწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას კანის ბარიერში).
შაჰმა თქვა: "შხაპის შემდეგ, პატრალი." შაჰმა თქვა: ”მაშინაც კი, თუ კანს პირსახოცით წაშალებთ, მაშინვე შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ქავილი, მაგრამ ეს მხოლოდ უფრო მეტ ცრემლს იწვევს.”
ამის შემდეგ გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის დამატენიანებელი დამატენიანებლად. არ არის სუნამო, მკვრივი კრემი უფრო ეფექტურია, ვიდრე ლოსიონი. გარდა ამისა, შეამოწმეთ მგრძნობიარე კანის ხაზები მინიმალური ინგრედიენტებით და ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებით.
შაჰმა თქვა: ”კანის ჯანმრთელობისთვის, სახლის ტენიანობა უნდა იყოს 30% და 35% შორის.” შაჰი რეკომენდაციას უწევს ტენიანობის განთავსებას ოთახში, სადაც იძინებთ ან მუშაობთ. მისი თქმით: ”თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მისი დატოვება ორი საათის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ტენიანობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს გამოიწვევს სხვა ალერგიულ რეაქციებს.”
გაიწმინდეთ ტენიანობა თეთრი ძმრით, გაუფერულებით და პატარა ფუნჯით ყოველ კვირას, რადგან წყალსაცავში მიკროორგანიზმები გაიზრდებიან და ჰაერში შევიდნენ.
სახლში ტენიანობის დონის შესამოწმებლად ძველმოდური გზით, შეავსეთ ჭიქა წყლით და მასში ორი ან სამი ყინულის კუბი ჩადეთ. შემდეგ, დაელოდეთ დაახლოებით ოთხ წუთს. თუ შუშის გარედან ძალიან ბევრი კონდენსაცია იქმნება, თქვენი ტენიანობის დონე შეიძლება ძალიან მაღალი იყოს. მეორეს მხრივ, თუ კონდენსაცია არ არსებობს, თქვენი ტენიანობის დონე შეიძლება ძალიან დაბალი იყოს.
თუ გსურთ შეამციროთ ეგზემის ქავილი, გაითვალისწინეთ ყველაფერი, რაც შეეხო თქვენს კანს, მათ შორის ტანსაცმელს და სარეცხი ფხვნილს. ისინი უნდა იყვნენ სუნამოსგან თავისუფალი, რაც ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნივთიერებაა, რომელიც იწვევს დაავადება. ეგზემის ასოციაცია.
დიდი ხნის განმავლობაში, ბამბა და აბრეშუმი წარმოადგენენ არჩევანის ქსოვილებს ეგზემის მქონე პაციენტებისთვის, მაგრამ 2020 წელს კლინიკურ დერმატოლოგიის ამერიკულ ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სინთეზური ანტიბაქტერიული და ტენიანობის მოპოვების ქსოვილებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ეგზემის სიმპტომების შემცირებას.
"კლინიკური, კოსმეტიკური და კვლევითი დერმატოლოგიის" გამოქვეყნებულმა კვლევამ დაადგინა, რომ ეგზემის პაციენტებს ატარებდნენ გრძელი ყდის და გრძელი შარვალი, გრძელი ყდის და შარვალი, რომელიც დამზადებულია ანტიბაქტერიული თუთიის ბოჭკოვანი სამი ზედიზედ სამი ღამის განმავლობაში და მათი ძილი გაუმჯობესდა.
ეგზემის მკურნალობა ყოველთვის არ არის ისეთი მარტივი, რადგან ის უფრო მეტს მოიცავს, ვიდრე გამონაყარი. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი გზა იმუნური პასუხის გასათავისუფლებლად და ანთების შესამცირებლად.
შაჰმა თქვა, რომ ანტიჰისტამინების დღეში 24 საათის განმავლობაში მიღება, როგორიცაა კლარეტინი, ზირტეკი ან Xyzal, ხელს შეუწყობს ქავილის კონტროლს. ”ეს ხელს შეუწყობს ალერგიასთან დაკავშირებული სიმპტომების კონტროლს, რაც შეიძლება ქავილის შემცირებას ნიშნავს.”
აქტუალური მალამოები ხელს შეუწყობს იმუნური პასუხის შემსუბუქებას. ჩვეულებრივ, ექიმები განსაზღვრავენ კორტიკოსტეროიდებს, მაგრამ შეიძლება ასევე დაეხმაროს ზოგიერთ არასტეროიდულ თერაპიებს. ”მიუხედავად იმისა, რომ აქტუალური სტეროიდები შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს, ჩვენ ფრთხილად უნდა ვიყოთ, რომ არ გამოვიყენოთ ისინი, რადგან ისინი კანის ბარიერს ართმევენ და მომხმარებლები შეიძლება ზედმეტად იყვნენ დამოკიდებული მათზე”, - თქვა ლიომ. ”არასტეროიდული მკურნალობა ხელს შეუწყობს სტეროიდების გამოყენების შემცირებას კანის უსაფრთხო შესანარჩუნებლად.” ასეთი მკურნალობა მოიცავს Crisoborole- ს, რომელიც გაიყიდა სავაჭრო სახელწოდებით Eucrisa.
გარდა ამისა, დერმატოლოგებმა შეიძლება მიმართონ სველი შეფუთვის თერაპიას, რაც გულისხმობს დაზარალებული ტერიტორიის შეფუთვას ტენიანი ქსოვილით. გარდა ამისა, ფოტოთერაპია ასევე იყენებს ულტრაიისფერი სხივებს, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული მოქმედებები კანზე. ამერიკის დერმატოლოგიური ასოციაციის თანახმად, ეს მკურნალობა შეიძლება "უსაფრთხო და ეფექტური" იყოს ეგზემის სამკურნალოდ.
ზომიერი და მძიმე ეგზემის მქონე პაციენტებისთვის, რომელთაც არ განთავისუფლდნენ აქტუალური ან ალტერნატიული თერაპიების გამოყენების შემდეგ, არსებობს უახლესი ბიოლოგიური წამლის დუპილუმაბი (DuPixent). ნარკოტიკების ინექცია, რომელიც თვითნაკეთი ხდება ორ კვირაში ერთხელ, ანტისხეულებს, რაც აფერხებს ანთებას.
ლიომ თქვა, რომ ბევრი პაციენტი და ოჯახი თვლის, რომ საკვები არის ეგზემის ძირითადი მიზეზი, ან მინიმუმ მნიშვნელოვანი ტრიგერი. ”მაგრამ ჩვენი ეგზემის პაციენტების უმეტესი ნაწილისთვის, საკვები, როგორც ჩანს, შედარებით მცირე როლს ასრულებს კანის დაავადებების დროს.”
”ყველაფერი ძალიან რთულია, რადგან ეჭვგარეშეა, რომ საკვების ალერგია უკავშირდება ატოპიურ დერმატიტს, ხოლო ზომიერი ან მძიმე ალერგიული დერმატიტის მქონე პაციენტების დაახლოებით მესამედს აქვს ფაქტობრივი საკვების ალერგია,”-თქვა ლიომ. ყველაზე გავრცელებულია ალერგია რძეზე, კვერცხებზე, თხილი, თევზი, სოიო და ხორბალი.
ალერგიის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ალერგიის დიაგნოზის დასადგენად კანის კანის ტესტები ან სისხლის ტესტები. ამასთან, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ ალერგიული საკვების მიმართ, ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს ეგზემაზე.
”სამწუხაროდ, ამ ამბავს მეტია”, - თქვა ლიომ. ”გარკვეული საკვები, როგორც ჩანს, ანთებულია არა ალერგენული, ნაკლებად სპეციფიკური გზით, მაგალითად, რძის პროდუქტებით. ზოგისთვის, დიდი რაოდენობით რძის პროდუქტების ჭამა, როგორც ჩანს, ამძაფრებს სიტუაციას. ” ატოპიური დერმატიტისთვის ან რამდენადაც აკნეს ეხება. ”ეს არ არის ნამდვილი ალერგია, მაგრამ, როგორც ჩანს, იწვევს ანთებას.”
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს საკვების ალერგიის გამოვლენის მეთოდები, საკვების მგრძნობელობის საბოლოო გამოვლენის მეთოდი არ არსებობს. საუკეთესო გზა იმის დასადგენად, ხართ თუ არა საკვების მგრძნობიარე, არის ელიმინაციის დიეტის მოსინჯვა, ორი კვირის განმავლობაში აღმოფხვრას საკვების სპეციფიკური კატეგორიები, რომ ნახოთ თუ არა სიმპტომები გაქრება, შემდეგ კი თანდათანობით აანთებს მათ, რომ ნახოთ თუ არა სიმპტომები.
”მოზრდილთათვის, თუ ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ რაღაც გაუარესდება სიტუაცია, მე ნამდვილად შემიძლია შევეცადოთ პატარა დიეტა, რაც კარგია”, - თქვა ლიომ. ”მე ასევე ვიმედოვნებ, რომ პაციენტებს უფრო სრულყოფილად უხელმძღვანელებთ ჯანმრთელი დიეტით: მცენარეზე დაფუძნებული, შეეცადეთ შეამციროთ დამუშავებული საკვები, აღმოფხვრას შაქრიანი საკვები და ფოკუსირება მოახდინოთ სახლის დამზადებულ სუფთა და მთელ საკვებზე.”
მიუხედავად იმისა, რომ ეგზემის შეჩერება რთულია, ზემოხსენებული ხუთ ნაბიჯით დაწყებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს გრძელვადიან ქავილს.
მორგან ლორდი არის მწერალი, მასწავლებელი, იმპროვიზატორი და დედა. ის ამჟამად არის ილინოისის ჩიკაგოს უნივერსიტეტის პროფესორი.
© საავტორო უფლებები 2021-ჩიკაგოს ჯანმრთელობა. Northwest Publishing Co., Ltd. ყველა უფლება დაცულია. ვებსაიტი, რომელიც შექმნილია ანდრეა ფოლერის დიზაინის მიერ