დღეს ჩიკაგოში ზამთარია და Covid-19-ის პანდემიის გამო, ჩვენ უფრო დახურულ სივრცეში ვართ, ვიდრე ოდესმე. ეს იწვევს კანის პრობლემებს.
გარედან ცივი და მყიფეა, ხოლო რადიატორისა და ღუმელის შიდა მხარე მშრალი და ცხელია. ჩვენ ვეძებთ ცხელ აბაზანას და შხაპს, რაც კიდევ უფრო გაამშრალებს ჩვენს კანს. გარდა ამისა, პანდემიის შეშფოთება ყოველთვის არსებობდა, რაც ასევე ახდენს ზეწოლას ჩვენს სისტემაზე.
ქრონიკული ეგზემის (ასევე ატოპიური დერმატიტის) მქონე ადამიანებისთვის კანი განსაკუთრებით ქავილია ზამთარში.
დოქტორმა ამანდა ვენდელმა, დერმატოლოგმა ჩრდილოდასავლეთის მედიცინის ჩრდილო-დასავლეთის ცენტრალური დუპაჟის საავადმყოფოში, თქვა: „ჩვენ ვცხოვრობთ მაღალი ემოციების დროს, რამაც შეიძლება გააძლიეროს ჩვენი კანის ანთება“. "ჩვენი კანი ახლა უფრო მტკივნეულია, ვიდრე ოდესმე."
ეგზემას უწოდებენ "გამონაყარის ქავილს", რადგან ქავილი იწყება პირველი, რასაც მოჰყვება მუდმივი სიბრაზის გამონაყარი.
რაჩნა შაჰმა, ექიმმა, ალერგიის, სინუსიტისა და ასთმის სპეციალისტების ალერგოლოგი Oak Park-ში, თქვა, რომ როგორც კი იწყება არასასიამოვნო ქავილი, უხეში ან გასქელებული ნადები, ქერცლიანი დაზიანებები ან ჭინჭრის ციება ამოდის. გავრცელებული აფეთქებები მოიცავს იდაყვებს, ხელებს, ტერფებს და მუხლების უკან. შაჰმა თქვა, მაგრამ გამონაყარი შეიძლება სადმე გამოჩნდეს.
ეგზემის დროს, სხეულის იმუნური სისტემის სიგნალებმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, ქავილი და კანის ბარიერის დაზიანება. დოქტორმა პიტერ ლიომ, ჩრდილოდასავლეთის უნივერსიტეტის დერმატოლოგმა, განმარტა, რომ ქავილის ნერვები მსგავსია ტკივილის ნერვებისა და აგზავნის სიგნალებს ტვინში ზურგის ტვინის მეშვეობით. როდესაც ტკიპს ვაკეთებთ, ჩვენი თითების მოძრაობა გაგზავნის დაბალი დონის ტკივილის სიგნალს, რომელიც დაფარავს ქავილის შეგრძნებას და გამოიწვევს მყისიერ ყურადღების გაფანტვას, რითაც გაზრდის შვების შეგრძნებას.
კანი არის ბარიერი, რომელიც ხელს უშლის პათოგენების ორგანიზმში შეღწევას და ასევე ხელს უშლის კანს ტენიანობის დაკარგვას.
„ჩვენ გავიგეთ, რომ ეგზემის მქონე პაციენტებში კანის ბარიერი არ მუშაობს სწორად, რასაც მე ვუწოდებ კანის გაჟონვას“, - თქვა ლიომ. „როდესაც კანის ბარიერი იშლება, წყალი ადვილად გამოდის, რის შედეგადაც კანი მშრალია, აქერცლდება და ხშირად ვერ ინარჩუნებს ტენიანობას. ალერგენები, გამაღიზიანებლები და პათოგენები შეიძლება შევიდნენ კანში არანორმალურად, რამაც გამოიწვია იმუნური სისტემის გააქტიურება, რაც შემდგომში იწვევს ალერგიას და ანთებას. .”
გამაღიზიანებლები და ალერგენებია მშრალი ატმოსფერო, ტემპერატურის ცვლილებები, სტრესი, საწმენდი საშუალებები, საპნები, თმის საღებავები, სინთეტიკური ტანსაცმელი, შალის ტანსაცმელი, მტვრის ტკიპები - სია მუდმივად იზრდება.
Allergology International-ის მოხსენების თანახმად, როგორც ჩანს, ეს საკმარისი არ არის, მაგრამ ეგზემით დაავადებულთა 25%-დან 50%-ს აქვს მუტაციები მოციმციმე ცილის მაკოდირებელ გენში, რომელიც კანის სტრუქტურული ცილაა. შეუძლია უზრუნველყოს ბუნებრივი დამატენიანებელი ეფექტი. ეს საშუალებას აძლევს ალერგენს შეაღწიოს კანში, რაც იწვევს ეპიდერმისის გათხელებას.
„ეგზემის სირთულე ის არის, რომ ის მრავალფაქტორულია. ლიომ თქვა, რომ ის გირჩევთ ჩამოტვირთოთ უფასო აპლიკაცია EczemaWise კანის მდგომარეობის თვალყურის დევნებისთვის და გამომწვევი მიზეზების, შეხედულებებისა და ტენდენციების დასადგენად.
ყველა ამ რთული ასპექტის გათვალისწინებით, ეგზემის ძირეული მიზეზის გარკვევა შეიძლება დამაბნეველი იყოს. განიხილეთ შემდეგი ხუთი ნაბიჯი თქვენი კანის გამოსავლის მოსაძებნად:
იმის გამო, რომ ეგზემის მქონე პაციენტების კანის ბარიერი ხშირად ზიანდება, ისინი უფრო მგრძნობიარენი არიან კანის ბაქტერიებითა და პათოგენებით გამოწვეული მეორადი ინფექციების მიმართ. ეს კანის ჰიგიენას უმთავრესად აქცევს, მათ შორის კანის სისუფთავისა და დატენიანების შენარჩუნებას.
შაჰმა თქვა: „მიიღეთ თბილი შხაპი ან აბაზანა დღეში 5-დან 10 წუთის განმავლობაში“. „ეს შეინარჩუნებს კანს სისუფთავეს და დაამატებს ტენიანობას“.
შაჰმა თქვა, რომ რთულია წყლის არ გაცხელება, მაგრამ მნიშვნელოვანია თბილი წყლის შერჩევა. გადაიტანეთ წყალი მაჯაზე. თუ სხეულის ტემპერატურაზე მაღალია, მაგრამ არა ცხელი, ეს არის ის, რაც გსურთ.
რაც შეეხება საწმენდ საშუალებებს, გამოიყენეთ უსუნო, ნაზი ვარიანტები. შაჰი გვირჩევს ისეთ პროდუქტებს, როგორიცაა CeraVe და Cetaphil. CeraVe შეიცავს კერამიდს (ლიპიდს, რომელიც ხელს უწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას კანის ბარიერში).
შაჰმა თქვა: „შხაპის მიღების შემდეგ, გაამშრალე“. შაჰმა თქვა: „თუნდაც კანს პირსახოცით მოიწმინდოთ, მაშინვე შეგიძლიათ ქავილი გაათავისუფლოთ, მაგრამ ეს მხოლოდ მეტ ცრემლს გამოიწვევს“.
ამის შემდეგ გამოიყენეთ მაღალი ხარისხის დამატენიანებელი დასატენიანებლად. სუნამოს გარეშე, მკვრივი კრემი უფრო ეფექტურია ვიდრე ლოსიონი. გარდა ამისა, შეამოწმეთ მგრძნობიარე კანის ხაზები მინიმალური ინგრედიენტებითა და ანთების საწინააღმდეგო ნაერთებით.
შაჰმა თქვა: „კანის ჯანმრთელობისთვის სახლის ტენიანობა 30%-დან 35%-მდე უნდა იყოს“. შაჰი გირჩევს დამატენიანებლის განთავსებას ოთახში, სადაც სძინავთ ან მუშაობთ. მან თქვა: ”შეგიძლიათ დატოვოთ ის ორი საათის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ტენიანობა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს გამოიწვევს სხვა ალერგიულ რეაქციებს.”
ყოველ კვირას გაასუფთავეთ დამატენიანებელი თეთრი ძმრით, მათეთრებელი და პატარა ფუნჯით, რადგან მიკროორგანიზმები გაიზრდებიან რეზერვუარში და შედიან ჰაერში.
სახლში ტენიანობის დონის ძველებურად შესამოწმებლად, შეავსეთ ჭიქა წყლით და ჩაყარეთ მასში ორი ან სამი ყინულის კუბიკი. შემდეგ დაელოდეთ დაახლოებით ოთხი წუთი. თუ შუშის გარედან ძალიან ბევრი კონდენსაცია წარმოიქმნება, თქვენი ტენიანობის დონე შეიძლება იყოს ძალიან მაღალი. მეორეს მხრივ, თუ კონდენსაცია არ არის, თქვენი ტენიანობის დონე შეიძლება ძალიან დაბალი იყოს.
თუ გსურთ შეამციროთ ეგზემის ქავილი, გაითვალისწინეთ ყველაფერი, რაც შეეხება თქვენს კანს, მათ შორის ტანსაცმელს და სარეცხი ფხვნილს. ისინი უნდა იყოს უსუნო, რაც ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ნივთიერებაა, რომელიც იწვევს ეპიდემიას. ეგზემის ასოციაცია.
დიდი ხნის განმავლობაში, ბამბა და აბრეშუმი იყო ეგზემის მქონე პაციენტების არჩევანი, მაგრამ 2020 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნდა American Journal of Clinical Dermatology-ში, აჩვენა, რომ სინთეზური ანტიბაქტერიული და ტენიანობის გამწმენდი ქსოვილები შეიძლება დაეხმაროს ეგზემის სიმპტომების შემცირებას.
"Clinical, Cosmetic and Research Dermatology"-ში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ეგზემით დაავადებულ პაციენტებს სამი ღამის განმავლობაში ეცვათ გრძელი სახელოები და გრძელი შარვალი, გრძელი მკლავები და ანტიბაქტერიული თუთიის ბოჭკოებისგან დამზადებული შარვალი და მათი ძილი გაუმჯობესდა.
ეგზემის მკურნალობა ყოველთვის ასე მარტივი არ არის, რადგან ის მოიცავს არა მხოლოდ გამონაყარს. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი გზა იმუნური პასუხის შესამსუბუქებლად და ანთების შესამცირებლად.
შაჰმა თქვა, რომ დღეში 24 საათის განმავლობაში ანტიჰისტამინების მიღება, როგორიცაა კლარეტინი, ზირტეკი ან ქსიზალი, დაგეხმარებათ ქავილის კონტროლში. ”ეს ხელს შეუწყობს ალერგიასთან დაკავშირებული სიმპტომების კონტროლს, რაც შეიძლება ქავილის შემცირებას ნიშნავს.”
ადგილობრივი მალამოები დაგეხმარებათ იმუნური პასუხის შემსუბუქებაში. ჩვეულებრივ, ექიმები უნიშნავენ კორტიკოსტეროიდებს, მაგრამ ზოგიერთი არასტეროიდული თერაპია ასევე შეიძლება დაეხმაროს. „მიუხედავად იმისა, რომ აქტუალური სტეროიდები შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო, ჩვენ უნდა ვიყოთ ფრთხილად, რომ არ გამოვიყენოთ ისინი ზედმეტად, რადგან ისინი ათხელებენ კანის ბარიერს და მომხმარებლები შეიძლება ზედმეტად დამოკიდებულნი იყვნენ მათზე“, - თქვა ლიომ. „არასტეროიდული მკურნალობა ხელს შეუწყობს სტეროიდების გამოყენების შემცირებას კანის უსაფრთხოების შესანარჩუნებლად“. ასეთი მკურნალობა მოიცავს კრიზაბოროლს, რომელიც იყიდება სავაჭრო სახელით Eucrisa.
გარდა ამისა, დერმატოლოგებმა შეიძლება მიმართონ სველი შეფუთვით თერაპიას, რომელიც მოიცავს დაზიანებული უბნის ტენიანი ქსოვილით შეფუთვას. გარდა ამისა, ფოტოთერაპია ასევე იყენებს ულტრაიისფერ სხივებს, რომლებსაც აქვთ ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული მოქმედება კანზე. ამერიკული დერმატოლოგიური ასოციაციის თანახმად, ეს მკურნალობა შეიძლება იყოს "უსაფრთხო და ეფექტური" ეგზემის სამკურნალოდ.
ზომიერი და მძიმე ეგზემის მქონე პაციენტებისთვის, რომლებიც არ განიკურნენ ადგილობრივი ან ალტერნატიული თერაპიის გამოყენების შემდეგ, არსებობს უახლესი ბიოლოგიური პრეპარატი დუპილუმაბი (დუპიქსენტი). წამალი - ინექცია, რომელიც თვითშეყვანილია ორ კვირაში ერთხელ - შეიცავს ანტისხეულს, რომელიც აფერხებს ანთებას.
ლიომ თქვა, რომ ბევრ პაციენტს და ოჯახს სჯერა, რომ საკვები ეგზემის ძირითადი მიზეზია, ან სულ მცირე, მნიშვნელოვანი გამომწვევი. ”მაგრამ ჩვენი ეგზემით დაავადებულთა უმრავლესობისთვის საკვები, როგორც ჩანს, შედარებით მცირე როლს თამაშობს კანის დაავადებებში.”
”ეს ყველაფერი ძალიან რთულია, რადგან ეჭვგარეშეა, რომ კვებითი ალერგია დაკავშირებულია ატოპიური დერმატიტთან და ზომიერი ან მძიმე ალერგიული დერმატიტის მქონე პაციენტების დაახლოებით მესამედს აქვს ფაქტობრივი საკვები ალერგია,” - თქვა ლიომ. ყველაზე გავრცელებულია ალერგია რძეზე, კვერცხზე, თხილზე, თევზზე, სოიოსა და ხორბალზე.
ალერგიის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გამოიყენონ კანის ჩირქოვანი ტესტები ან სისხლის ანალიზები ალერგიის დიაგნოსტიკისთვის. თუმცა, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ ალერგიული საკვების მიმართ, შეიძლება გავლენა იქონიოს ეგზემაზე.
”სამწუხაროდ, ამ ამბავში მეტია,” - თქვა ლიომ. „გარკვეული საკვები, როგორც ჩანს, არის ანთებითი არაალერგიული, ნაკლებად სპეციფიკური გზით, როგორიცაა რძის პროდუქტები. ზოგიერთი ადამიანისთვის, როგორც ჩანს, რძის პროდუქტების დიდი რაოდენობით მიღება მდგომარეობას აუარესებს“. ატოპიური დერმატიტისთვის ან რაც შეეხება აკნეს. ”ეს არ არის ნამდვილი ალერგია, მაგრამ როგორც ჩანს, ის იწვევს ანთებას.”
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს საკვების ალერგიის გამოვლენის მეთოდები, არ არსებობს საკვების მგრძნობელობის გამოვლენის საბოლოო მეთოდი. საუკეთესო გზა იმის დასადგენად, ხართ თუ არა მგრძნობიარე საკვები, არის ელიმინაციის დიეტის ცდა, ორი კვირის განმავლობაში საკვების სპეციფიკური კატეგორიების აღმოფხვრა, რათა ნახოთ სიმპტომები გაქრება თუ არა, და შემდეგ თანდათან ხელახლა შემოიტანოთ ისინი, რომ ნახოთ სიმპტომები ხელახლა გაჩნდება თუ არა.
”მოზარდებისთვის, თუ ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ რაღაც გააუარესებს სიტუაციას, მე ნამდვილად შემიძლია ვცადო ცოტა დიეტა, რაც კარგია”, - თქვა ლიომ. „მე ასევე ვიმედოვნებ, რომ პაციენტებს უფრო ყოვლისმომცველად გავუძღვები ჯანსაღი დიეტებით: მცენარეული, შეეცადეთ შეამციროთ დამუშავებული საკვები, გამორიცხოთ შაქრიანი საკვები და ფოკუსირება სახლში მომზადებულ ახალ და მთლიან საკვებზე“.
მიუხედავად იმისა, რომ ეგზემის შეჩერება სახიფათოა, ზემოაღნიშნული ხუთი საფეხურით დაწყებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ხანგრძლივი ქავილის საბოლოოდ შემსუბუქებას.
მორგან ლორდი არის მწერალი, მასწავლებელი, იმპროვიზატორი და დედა. ამჟამად არის ილინოისის ჩიკაგოს უნივერსიტეტის პროფესორი.
©საავტორო უფლებები 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. ყველა უფლება დაცულია. საიტი შექმნილია ანდრეა ფაულერ დიზაინის მიერ